毎日欠かさず運動

| 日記 |

私は毎日、運動をすることを心掛けています。
最初はダイエット目的で始めたものですが次第にライフワークのようになっていきました。
運動をすると、すっきりするのです。
もやもやと悩んでいる時は運動も実はやりたくないのですがそれを押さえて、「よし!運動しよう」と頑張ってみると、終わった時はもう気分が晴れやかになるのです。
実際に30分以上続けた運動にはストレス発散効果がきちんとあるそうです。
やはり、毎日会社勤めしていると、ストレスも溜まるので運動をして、心を元気にしたいと思っています。
会社勤めしていて、運動を毎日するなんて大変じゃないの?と思う方もいますが慣れてしまうと大したことありません。
私の運動は大体40~1時間くらいで終わらせてしまうことが多いので家に帰って、すぐに運動すれば、お風呂に入って夕ご飯には間に合います。
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運動することによって、頭がきちんと切り替わるのもよいのです。
そして、近頃は運動をしないと、何だか体がすっきりしなくて、気持ち悪く感じるようになりました。
もうすっかり体が運動することを欲しているのです。
運動することはとても健康なことなのでこれからも続けていきたいと思っています。